Last updated: October 21, 2022
La Salud Mental y las Adicciones
Los desastres y los actos de violencia estremecen tanto a los adultos como a las personas jóvenes. Los padres, maestros y personas encargadas deben tratar de identificar las señales de estrés en los niños y familiarizarse con diferentes maneras de ayudarles a los niños a enfrentar situaciones de crisis.
Reconociendo el Estrés en los Niños
Los niños muestran signos de estrés de las siguientes maneras:
- Quejas físicas: apatía, hiperactividad, dolores de estómago, pérdida del apetito o aumento del apetito
- Cambios en los patrones de dormir. Resistencia a la hora de tomar la siesta, de irse a dormir o de levantarse en la mañana
- Conductas muy apegadas (a la madre o a la persona encargada)
- Aumento de conductas inapropiadas, ya sea en la escuela o en la casa (haciendo demandas, malas caras, gritando)
- Resistencia a salir de la casa
- Resistencia a enfocarse en las ocupaciones actuales (tareas, deberes, vestirse)
- Enfocándose repetidamente en el trágico acontecimiento
Enfrentándose al Estrés que Sienten los Niños
Los padres, maestros y personas encargadas pueden ayudarles a los niños a sentirse mejor. Los adultos deben:
- Reconocer y atender primero sus propios temores y ansiedades. Las acciones de los niños a menudo reflejan los sentimientos de los adultos.
- Ser honestos: explicar, de manera sencilla y apropiada a la edad de los niños, qué fue lo que realmente sucedió.
- Poner atención a los temores de sus niños y continuamente afirmarles que están seguros y protegidos.
- Explicar claramente por qué ciertas rutinas, como poder tener el recreo escolar afuera, están cambiando.
- Permitir tiempo extra para las rutinas, tales como vestirse y prepararse para ir a la escuela.
- Vigilar la exposición a la televisión y películas de cine, ya que los espectáculos violentos y las imágenes que causan miedo pueden aumentar la intranquilidad de un niño. Limitar la cantidad de noticias sobre acontecimientos trágicos que sus niños ven.
- Permitir que sus niños expresen sus sentimientos por medio de dibujos o jugando a pretender.
- Envolver a los niños en actividades positivas y familiares para darles la tranquilidad y estabilidad que ellos necesitan.
Si usted está preocupado por su niño o adolescente, llame a la Línea de Respuesta para Casos de Crisis (410-768-5522) para obtener asistencia de salud mental los siete días de la semana, 24 horas al día.
