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¡Es hora de hacerlo!
Según la Oficina de Servicios de Salud Pública de los Estados Unidos, el uso de tabaco es la que lidera la causa de muerte evitable en los Estados Unidos, responsable por 443,000 muertes anuales. Un estimado de 49,000 muertes son causadas por la exposición al humo de segunda mano. En el Condado de Anne Arundel, aproximadamente 1 de cada 5 entre adultos y adolescentes fuma. Por lo tanto, no es sorprendente que el cáncer pulmonar encabece la lista de causas principales de muerte por cáncer en el condado.
¿Qué puede hacer usted para dejar de fumar o para ayudarle a alguno de sus conocidos a dejar de fumar?
- Solicite el Paquete para Dejar de Fumar, que es gratuito, o llame a la línea hispana de Aprenda a Vivir al 410-222-4479 para obtener información sobre los recursos presentados a continuación.
- Mande un correo electrónico a su amigo/a acerca de los peligros de los cigarros. Esta página provee información sobre los cigarros que son tan adictivos como los cigarrillos y no son una alternativa saludable.
- Inscríbase en una clase para dejar de fumar. Los residentes del Condado de Anne Arundel de 18 años de edad o mayores pueden recibir ayuda gratuita para dejar de fumar. Los siguientes programas ofrecen gratuitamente consejería y productos que le ayudarán a dejar de fumar. Usted tiene que asistir a las sesiones de consejería para poder recibir los productos que ayudan a dejar de fumar.
Anne Arundel Medical Center
2002 Medical Parkway
Sajak Pavillion
Annapolis, MD 21401
Se requiere inscripción previa.
Para inscribirse o para obtener información adicional, llame al 443-481-4000.
Baltimore Washington Medical Center
301 Hospital Drive
Glen Burnie, MD 21061
Se requiere inscripción previa.
Para inscribirse o para obtener información adicional, llame al 410-787-4367.
Harbor Hospital
LiferResource Center
2990 South Hanover Street
Baltimore, MD. 21225
Se requiere inscripción previa.
Para inscribirse o para obtener información adicional, llame al 410-350-8255.
Owensville Primary Care
134 Owensville Road
West River, MD 20778
Se requiere inscripción previa.
Para inscribirse, llame al 410-867-4700.
Ayude a los niños a decirle no al tabaco. Es vital enseñarles a los niños desde temprana edad a evitar los cigarrillos y el tabaco de mascar. La campaña ¡Fumar Apesta! del Programa Aprenda A Vivir ofrece materiales gratuitos tales como carteles, folletos de calcomanías y de educación, y expositores para reuniones de grupos de jóvenes y adultos. Para padres de familia, el Paquete de Actividades para Niños libres del Humo del Tobacco ofrece consejos para criar niños libres del Humo del Tobacco. Para adolescentes que ya fuman, el Paquete para Dejar de Fumar les puede ayudar a dejar de fumar por sí solos.
Paquete en Español para Dejar de Fumar: "Su Mapa para Dejar de Fumar" en Español es un folleto de ejercicios, con pasos fáciles de seguir, para dejar de fumar y mantenerse libre del cigarrillo. Usted necesita tener el programa Adobe Acrobat Reader en su sistema para ver el documento. Si usted no tiene Adobe Acrobat Reader, haga click aquí para instalarlo.
Enlaces a otros sitios de la Red de Internet
Visite estos sitios de la Red de Internet para recibir información adicional sobre cómo dejar de fumar.
NIH:
Un sitio auspiciado por el gobierno con enlaces a sitios de salud muy confiables y a publicaciones en línea
English or En español
Instituto Nacional de Cáncer:
Información sobre temas de cáncer del Instituto Nacional de Cáncer.
English or En español
Instituto Americano del Pulmón:
English or En español
Los Jóvenes y el Tabaco:
English or En español
Publicado el 29/12/10
Smoking Cessation - English
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